2018年3月20日火曜日

ピラティス体験

先日、初ピラティス体験しました。

最近、全く運動をしていないので「どうなるか・・・」ドキドキ。
まずは廣瀬先生の笑顔ですぐに心はほぐれました。
次に体!!しかしこれが思うように動かない・・・
体を動かすのに集中しすぎて息するの忘れたり、
普段使わない筋肉使うので「痛い~!」の連発(笑)
でも、1時間あっという間に笑いながら過ぎました^^
終了時には、全身軽くなり自分の体のクセにも気がつけてスッキリ!!
呼吸方法・体の動かし方などわからなくても、先生が手取り足取り
優しく丁寧に教えて下さるので大丈夫ですよ。
一度体験してみませんか~^^


3月26日月曜 10時から11時


お1人で参加    5,000円(1時間)
お2人・3人で参加  @4,500円(1時間)

服装は、動きやすい服装(長袖もしくは半袖、長ズボンもしくは半ズボン)でいらしてください。。
持ち物はお水、タオル、保険証(受付にてカルテ登録する際に必要になります)


お申し込みはお電話でお待ちしております。
075-744-0738(平日9時から11時45分 13時から16時45分)



講師は、廣瀬由仁子(ヒロセ ユニコ)先生です。



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