免疫力を高めるのには、ビタミンDが効果的です。
ビタミンDを増やすには、
1. 紫外線を浴びることで、皮膚でコレステロールを原料に合成される
2. 食事からとる（青魚、乾燥キノコ類など）
の2つの方法があります。
冬は紫外線が弱まるので、ビタミンD不足に注意が必要です。
ビタミンD不足は、冬季うつの原因の一つともいわれています。
免疫を正常化する役割があるため、将来のがん予防にもなります。
当院では、紫外線防御対策を年中されている方の多いため、季節を問わず、ビタミンDを積極的にとっていただくようにお伝えしています。
また、今朝の『すっきり』で、院長先生がお話ししていた枯れ枯れ肌対策には、マイルドセラミドローションでの保湿もおすすめです。
入浴剤は、コラージュDメディパワーをおすすめしております。
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おの まりこ皮膚科クリニック
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(電話受付 平日9時～11時30分、13時～16時30分 水日祝休診）
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