貧血改善に

年齢を重ねていくと、体のいろんな所になんらかの症状が出てきますよね。

そんな中でも貧血で悩まれている方も多いのではないでしょうか？

実は・・・

貧血とは無縁！！と、勝手に思っていた私も鉄欠乏性貧血に。

鉄剤を服用したり（吐き気がするので断念）、鉄剤注射をしてもらったり・・・

食事にも気をつけていますが、なかなか食べ物では難しいですよね。

なので、最近ヘム鉄のサプリメントを飲みはじめました。


鉄には大きく分けて「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の二つがあり、ヘム鉄は動物性の食品に

多く含まれていて、非ヘム鉄は野菜や海草に多く含まれています。

体内での吸収力が違い、ヘム鉄の方が非ヘム鉄より数倍も吸収されやすいそうです。

日本人が摂取する多くが非ヘム鉄といわれていて、食べたいる鉄量は多くても意外に

吸収されていないんだとか・・・


やはりこれは、手軽に鉄分補給できる、ヘム鉄のサプリメントに頼るしかないですね＾＾

しばらく、鉄剤注射＋サプリメントを続けてみようと思います♪


※　お茶やコーヒーなどカフェインが含まれているものと一緒に摂取すると、鉄の吸収を

妨げてしまいますので注意してください！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１瓶（９０粒）

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