【ビタミンC】用量別 ビタミンCのおすすめの摂り方

ビタミンCは風邪の予防や早期改善、美容、がんの補助療法として効果的です。

ビタミンCはその目的によって必要な量が異なります。
これをドーズレスポンスといいます。

風邪予防には、1~10g/日
疲労回復には、10g/日～
美容・アンチエイジングには、10～30g/日
がんの治療（補助療法）としては、100g/日
の量のビタミンCが必要です。


ビタミンCを普段の食事だけで賄うのは困難です。


シナール（自費）やサプリメントで最低1日1g、できれば1日3g以上飲むか、
腸からの吸収率のいいのいいリポカプセルビタミンCで補うことをお勧めしています。

加えて、高濃度ビタミンC点滴を月に1～2回していただくとより効果的です。
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私も、月1～2回の高濃度ビタミンC点滴と、毎日のリポカプセルビタミンCの内服を続けていますが、疲れにくくなりましたし、風邪もひかなくなりました。
傷の治りも早く、肌もいい状態を保てています。


※当院ではがんの補助療法としてのビタミンC点滴は行っておりません。


サプリメントはオンラインショップで、リポカプセルビタミンCはお電話での発送を承っております。
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おの　まりこ皮膚科クリニック
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