レメッド アクアクレンジングジェル

落ちにくいメイクや余分な皮脂や汚れもしっかり落とすオイルフリークレンジング

パラベンフリー・無香料・無着色
肌への負担になりやすい油分を100％カット。水溶性ジェルなので、心地よい感触でスピーディに落ちにくいメイクや汚れを落とします。手や顔が濡れていても使用できます。

[内容量]　200ml

[成分]　成分リストPDFを開く

[使用上の注意]
・肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。
・肌に合わないときは、ご使用をおやめください。


オンラインショップにて発売中
http://mary-medical-store.com/?pid=99820005

栄養療法で不調を改善しよう

食欲の秋、読書の秋、勉強の秋というとこで、
分子栄養学について私が学んだり実践したりしていることについて
またブログに記していこうと思います。


今回は、分子栄養学のいろはについて。
分子栄養学は、オーソモレキュラーや栄養療法などとも呼ばれていて、
近年になりますます注目されてきています。


保険診療では、症状や病状に対して、薬や手術などで治療をします。
この治療は、身体を家に例えると、火事が起こっている部分の火消しの役割です。


一方で、栄養療法では、
食生活を含めた生活習慣全般を見直して、
身体の建て直しをはかります。
火事後の建て直しや、火事にならないための弱い部分のリフォームのイメージです。



実際、大きな手術や出産の後などに、
体力や気力が大きく落ち込み、なかなか回復しないという方もいらっしゃいます。

そういった場合、身体の建てなおしをしてあげることで、
症状が楽になることが多いのです。

その身体の建てなおしの鍵となるのが、栄養素です。
分子栄養学では、分子細胞レベルでの栄養素の代謝を見ていきます。

では食の豊富な現代で、なぜ栄養素のことが注目されているのでしょうか。

その理由の一つに、便利な食材や、手軽な外食や、お惣菜などの内食が増えたことがあります。


三大栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質とカロリーに関しては、
外食やスーパーのお弁当でもまかなえます。


※ただし、タンパク質に関しては、胃腸での消化吸収がうまくいっていないために、食べていても不足しているというケースがあります。


一方で、五大栄養素の残りの2つである、ビタミンとミネラルは、
現代の日本人の多くが1日の推奨摂取量に満たないとも言う研究報告があります。


おそらく、毎食、一汁三菜の和食を家で作って食べている人なら、足りているでしょう。


でも、忙しくてなかなかそうはいかないのが現代人の悩みかもしれません。

スーパーや百貨店やコンビニのお惣菜、お弁当、サラダ、加工食品を買ってきて足したり、自炊をしていてもカット野菜を使っていたり。


食品衛生の観点から、加工調理カットされている野菜などは、
しっかりと洗浄され、水に浸し、ものによっては軽くゆでたりしています。

すると、ビタミンやミネラルは、野菜の中から野菜を洗浄した水に流れ出てしまいます。

また、外国産のお野菜は、輸送により収穫から日にちが経っているので、栄養価が下がります。

地産地消が理想なのは、栄養素の観点からも言えること。


今では、業務用にも便利なカット野菜が提供されているので、
定食屋さんや社食なんかでも、
その場で野菜を切るところから調理してるのでなければ、
ビタミンやミネラルは不足している可能性が大いにあるんです。

＊


じゃあ、どうするかというと、一つ目は調理の手間を省くことです。

家で一番簡単にできる調理方法は蒸し料理。

肉と野菜をざく切りにしたものを入れて、蒸すだけ。
味付けは、お塩でも味噌でもポン酢でも、お好きなものを使えばOKです。

もしくは、野菜のだしをそのまま飲めるスープもおすすめ。



我が家では、21cmの2段蒸篭を使っています。
1段目にお肉を、2段目にお野菜を入れて20～30分ほどで、おいしく蒸しあがります。

蒸し器がない人は、美容と健康のために買ってみてはいかがでしょうか。

＊

そうはいっても、自炊をする余力がない人や、
忙しくストレスの多い人におすすめしているのは、
一時的にサプリメントで栄養を補ってあげることです。


私自身は、極力自炊を心がけてはいますが、
栄養療法に沿った血液検査などの詳しいの検査の結果や、自身の体調に合わせて、
ビタミンB,C,D,(時々Aも)や鉄、亜鉛、マグネシウムなどのサプリメントも補助として使っています。

そのため、以前に比べると疲れにくくなり、回復も早くなりました。


疲れやすさは年齢のせいだけではなくて、
栄養素や生活習慣である程度改善できるものかもしれません。

サプリメントに関しては、オンラインショップでも販売しております。
http://mary-medical-store.com/?pid=120507294

ご自身の判断で試しに飲んでみても構わないのですが、
自分に何が不足しているのかを正確に判断するのは難しい場合もあります。

一人一人もって生まれたものも、生まれ育った環境も、今置かれている現状も違うので、
知り合いの人が良かった方法が自分にあうとは限りません、


自分は何を改善したらいいのか気になる人は、
一度栄養カウンセリングを受けてみてくださいね。


栄養カウンセリング用の問診票も新たに作成しました。



栄養カウンセリングでは、まず初めに問診票にご記入いただき、
初めての方の場合は30分ほどかけて、じっくりとお話を伺います。

そして、50項目以上ある血液検査をして詳しく調べることで、
より正確に身体の不調の原因を推測することができるので、
オーダーメイドの治療・予防ができると言えます。


肌のお悩みだけでなく、お子様の成長過程のお悩み、妊活や産後の不調、疲れやすさ、治療と平行しての体質改善などをご希望の方も含めて、総合的に診察させていただきます。


栄養カウンセリングのご予約はこちらから。

おの　まりこ皮膚科クリニック

TEL: 075-744-0738

（平日9：00～11:00、13:00～16:00、休診日:水曜・日曜・祝祭日）

DRXボディミルク

モイスフュージョン®技術により、優れた保湿力と使用感の良さの両方を実現した保湿剤ができました。

乾燥肌には保湿ケアが大切です。
肌が乾燥すると、カユミなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

＜モイスフュージョン®技術とは…＞
高度な乳化の技術のひとつです。ワセリンをナノ粒子化して乳化しやすくすろと同時に異なるタイプの保湿剤を融合させました。また、お肌の潤いの元となる結合水をたっぷり含ませました。

＜潤いを守る「結合水」＞
「結合水」とは、角質層中のたんぱく質などと結合しやすく、普通の水（自由水）とは違って蒸発しにくい水のことです。乾燥して荒れた肌では、この結合水の量が少ないことがわかっています。

＜製品の特徴＞
1、しっとり潤う8時間
2、潤うのにベタつかない、サラサラの使用感
3、ナノ粒子化ワセリンが、肌の潤いをしっかり閉じ込めます

[内容量]
130ml

[成分]

水、グリセリン、ワセリン、水添レシチン、キサンタンガム、クエン酸Na、クエン酸、セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド、メチルパラベン

[使用上の注意]
・肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。
・肌に合わないときは、ご使用をおやめください。

販売価格 2,000円(税込2,160円)

オンラインショップにて発売中

http://mary-medical-store.com/?pid=109938613

マイルドセラミドローション

デリケートな乾燥肌のために

1997年の発売以来、医療補助品として皮フ科・形成外科などの医療現場でご愛用いただいているローションです。
肌の角層に素早く浸透してしっとりうるおす化粧水
微粒子（ナノ化）天然セラミドの他、リピジュア®（皮膜保護成分）、天然由来のアミノ酸（保湿成分）を配合。

[製品特徴]
・かさつきがちな肌に素早く浸透(※)してしっとりうるおす化粧水。（※角質層まで）
・肌のバリア機能を高める効果がある微粒子化（ナノ化）天然セラミドの他、
　皮膜保護成分であるリピジュア®、保湿剤としての天然由来のアミノ酸を配合。
　＜低刺激性・無香料・無着色料・無鉱物油・パッチテスト済＞

[ご使用方法]
洗顔後や入浴後の清潔な肌に、適量をやさしく塗布してください。乾燥しやすい頬や手足など、全身にお使いいただけます。
※ご注意　無香料ですが、原料特有の匂いがありますので無臭ではありません

[成分]
有効成分:グリチルリチン酸2K
その他の成分:ウマスフィンゴ脂質・2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ニンジンエキス、濃グリセリン、DPG、ジエチレングリコールモノエチルエーテル、BG、ポリオキシエチレンアルキルエーテル、イソステアリルアルコール。グリセリンエチルヘキシルエーテル、カルボキシビニルポリマー、水酸化Na

[使用上の注意]
・肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください。
・肌に合わないときは、ご使用をおやめください。

50ml【 税込990円】 100ml【税込1760円】 500ml【税込7700円】
※500mlご選択の場合は、ボトル1本でのお届けになります。

オンラインショップにて発売中
http://mary-medical-store.com/?pid=107336385

スタッフ体験

　眉間・目尻・顎のシワやたるみが気になり、スキンケアだけではどうしようもなくなり、ヒアルロン酸注射に興味がありました。
　しかし、顔に針を刺すなんて未知の世界で怖いし周りの人の目が気になると思っていましたが、患者様が短時間でみるみる綺麗になっていく様子を見て、今回初めてヒアルロン酸とボットクスを併用する治療を行いました。
　針を刺す瞬間チクッとしますが、思ったほど痛くなかったです。
　ヒアルロン酸を入れる時はググッと押されるような感じがしました。ボットクスはジリジリと入ってくるのがわかりました。
　麻酔入りのヒアルロン酸を使用したので、注入後の痛みも全くありませんでした。
　ヒアルロン酸を入れたことにより、シワが目立たなくなり自然で若返り良かったです！！

加齢にともなう顎の変化

お肌のお悩みの中で、
加齢とともに気にされる方が増えるのが、お顔のしわやたるみです。

法令線やフェイスラインのもたつきが気になるという方は多いのですが、
意外に気づかれていないのが、顎の変化です。


お顔の老化は、
・皮膚表面の変化
・骨の減少
・皮下脂肪のボリュームダウン
・靭帯のたるみによる下垂
・筋肉が硬く縮こまる
など、複数の要因が合わさって起こります。

とくに、骨や筋肉レベルでの変化は、
お化粧品や光治療だけではカバーしきれなくなります。

＊

顎について始めからご相談される方は少ないのですが、
顎にも加齢性の変化はしっかり現れています。


顎の加齢性変化の一つには、
顎の骨が減少して、長さが短くなることがあげられます。

この様な場合、ヒアルロン酸の本数にもよりますが、
顎の長さをただ単に出すだけでなく、
前に押し出してあげるようにして、
よりナチュラルな方法で仕上げていきます。

＊

もう一つの変化は、顎にくしゃっとしたしわ、いわゆる梅干し顎と呼ばれる状態です。
オトガイ筋が縮こまってしまうために、梅干し顎という状態になります。

オトガイ筋がぎゅっと収縮してしまう原因には、
口呼吸やかみ合わせの問題など色々ありますが、

特に、オトガイ筋がぎゅっと縮こまっているような場合には、
ヒアルロン酸で筋肉を緩めてあげて、
同時にボトックスを注入して、筋肉が収縮しないようにします。

＊

トータルで美しいお顔の形にする為には、
全体のバランスを見ながら整えていきますが、
顎を美しく整えることも欠かせません。

実は、顎の施術をすると喜ばれる方はとても多くて、私は個人的に、全体のお顔のバランスを見ながら、最後に顎を整える施術をさせて頂く作業が好きです。

＊

当院では、アラガン社のジュビダームビスタボリューマ®を使用しております。
https://marikoclinic.com/hyaluronan/
お顔のたるみだけでなく、顎のしわや形が気になるなという方も、ぜひ一度ご相談くださいね。

カウンセリングと施術のご予約はこちらへ。
おの　まりこ皮膚科クリニック
0757440738
(電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

ハチやマダニに注意

朝晩、少し涼しくなってきましたね。
これからの季節、バーベキュや登山・ハイキングなどで山へ行かれる方も多いのではないでしょうか。
そこで、気をつけていただきたいのがハチやマダニです。

ハチの中でも凶暴なスズメバチは巣の近くを通っただけでも襲ってくるので要注意です。
ハチは黒い色を執拗に攻撃したり香料で攻撃性が増すと言われていますので、
白っぽい服で長袖・長ズボン、つばの広い帽子、香水はつけないなど注意してお出掛けください。
また、キイロスズメバチやアシナガバチの種類も人家の軒下などに巣を作ることがあり、不意に襲われる危険がありますので注意が必要です。

ハチに刺された場合、水などで冷してステロイドを外用します。
ただし、刺傷２回目以降は呼吸困難や血圧低下をおこすアナフィラキシー症状でることがあります。こんなときはすぐに医療機関へ受診してください。


マダニは吸血を始めると口器を刺入して数日間吸血し続け、発見時１０ミリくらいになっていることもあります。
咬まれたとき無理に取ると、途中で切れて口器が皮膚に残りしこりになるので注意が必要です。

最も危険なのはマダニからうつる感染症です。
日本では、日本紅斑熱・ライム病・重症熱性血小板減少が知られています。
重症化すると死にいたることもあるので危険です。
マダニの生息しているような野外での活動後に、刺された部位周辺に赤い発疹が同心円状にでたり、発熱・全身倦怠感などの症状がある時は医療機関を受診してください。

マダニ感染症にならないためには、マダニに咬まれないことが大切です。
野山へ出かけるときは、長袖・長ズボン、首元・手首・足首を覆う、帽子、手袋をして
露出を少なくしましょう。
帰宅後、マダニに咬まれていないか入浴時にチェックしましょう。
「虫よけ剤」を使って寄せつけないようにするのも大切です。

よくあるお問い合わせQ&A

最近お電話での問い合わせが増えてます。

一番多いのが・・・

Q：「初めてなんですけど～遠方からなので行ったその日に施術してもらえますか？」
A：初診ではカウンセリングのみです。施術によっては同意書を書いて頂く事が多い為、カウンセリングでは施術方法・ダウンタイム・料金などご説明致します。理解・納得していただいたうえで同意書にサイン、施術のご予約、という流れになります。

Q：「○○クリニックより料金が高いor安いのはなんでですか？」
A：同じマシンでもクリニックによって施術方法やショット数は違います。当院では衛生上の観点から注入する製剤は全て1本買い取りの料金となります。

Q：○○と○○はどっちの方がいいですか？内出血はありますか？腫れますか？
A：効果・ダウンタイムは個人差があります。どのタイプの肌質か、ご希望の処置と本当に今必要な処置は何かなどカウンセリングで先生とじっくりお話下さい。


ご予約や時間変更などはお電話で対応させていただきますが、施術内容やご相談はカウンセリングでじっくりご相談下さいませ。

リポ‐カプセル ビタミンC

猛暑が続いておりますが、みなさま体調崩されていませんか。

少し外に出るだけでも日差しが痛いですよね。
洗濯ものを干していて日焼けしてしまったり、日焼け止めを塗っていたのに
汗で流れて日焼けしてしまったり・・・
そんな方、リポ-カプセル ビタミンCはいかがでしょうか！
ビタミンCは、シミの原因となる活性酸素を消す働きがあると言われているので、
ビタミンCを摂ることで、うっかり日焼けをなかったことに・・・
また、強い日差しを浴びると、『目』にも日焼けの影響が・・・
ビタミンCを十分に摂ることで目を酸化から守る働きがあります。


熱中症対策にも！
熱中症になりにくい疲れない身体をつくる為にもビタミンCは重要不可欠です。
でも残念なことに、ビタミンCは口からの摂取では非常に吸収しづらく、
すぐに対外へ排出されます。どんなに大量に摂取しても吸収できる限界を超えて
摂取することは不可能と言われています。
リポ-カプセル ビタミンCは、ビタミンCをリポソームカプセルに内包させることに
より、体内利用効率を最大限に高めてくれ、98％以上の吸収率を実現するサプリメントです。
ビタミンCを普段より多めに摂って、この猛暑をのりきりましょう♪♪♪

１箱（30包）

７,７７６円（税込）

ご購入の際は診察時間内にお電話下さい。

☎０７５－７４４－０７３８

泡状洗顔フォームのピールフォーム4

ネットショップやリピーターの多い泡状洗顔フォームのピールフォーム4をご紹介します。ピールフォームはワンプッシュするだけでキメ細やかな泡が出るので、泡立てる手間がかからず楽です。

お肌にやさしいアミノ酸系洗浄剤をベースにしているので、うるおいを残しつつ汚れだけを落としてなめらかな素肌へ導きます。皮膚と同じ弱酸性で、洗い流した後のつっぱり感がありません。パラベンフリー・無香料・無着色です。

グリコール酸（AHA　角質ケア成分）を3％配合しています。肌表面の汚れや古い角質を取り除き、なめらかなお肌を保ちます。

ピールフォーム4　175ml　￥3024（税込）
ネットショップはこちら　http://mary-medical-store.com/

ボトックスのご案内とヒアルロン酸

ヒアルロン酸の注入前後のお写真です。
今回は、頬に注入いたしました。

施術前の正面のお写真です。

施術後正面のお写真です。

頬に少しボリュームがでて、法令線も浅くなり、全体的にリフトアップされたような印象になっています。

続いて、施術前左斜め横のお写真です。

施術後左斜め横のお写真です。

法令線が浅くなり、フェイスラインのもたつきも、少しすっきりしました。

施術前右斜め横のお写真です。

施術後右斜め横のお写真です。

頬のボリューム、法令線、フェイスラインいずれもナチュラルに美しく改善されています。


当院では、アラガン社のジュビダームビスタボリューマ®を使用しております。

https://marikoclinic.com/hyaluronan/

＜副作用・リスク＞
ヒアルロン酸は妊娠・授乳中、膠原病の既往のある方は受けて頂くことが出来ません。

起こりうるリスクとしましては、稀ではありますが、アレルギー反応を起こることがございます。
その他、内出血、注入後の腫れ、異物感やしこり、血行障害による塞栓や壊死、失明などのリスクもあります。

施術中に塞栓などが疑われた場合には、ヒアルロニダーゼでヒアルロン酸を溶かすこともあります。
また、効果の感じ方には個人差がございます。

※本年6月からの医療法改正により、ヒアルロン酸等の施術前後のお写真の掲載の際には、リスクの併記も義務付けられるようになりましたので、併記しております。

適応の有無など、詳しくはカウンセリングでお話しさせていただきますので、一度ご相談くださいね。


カウンセリングと施術のご予約はこちらへ。
おの　まりこ皮膚科クリニック
0757440738
(電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

塗る日焼け止め

　　　

日差しが強くなり、もうすぐ夏がやってきますね。
「日焼け止め」どれが良いか迷われてる方も多いのではないでしょうか？
クリニックでオススメの、塗る日焼け止めをご紹介します。

❋　レイドラテラポー　ジェントルUVジェル

・　アトピー肌、敏感肌、０歳児にも使用できる低刺激処方
・　世界初！油溶性散乱剤フリーで膜圧感のない使い心地
・　透明ジェルタイプで、全く白くならない
・　PC、スマートホンから発生するブルーライトもカット
・　ノンケミカル、ノンシリコン処方

ダチョウから採れる２種類の抗体を配合。
１本で紫外線と敏感肌の対策が同時にでき、
透明ジェルでサラッとしたつけ心地です。
　　

　

　　　　　　　　　　　　【SPF２７　PA＋＋＋】
　　　　　　　　　　　　　

❋　レメッド　プロテクターWベース

・　超サラサラ、快適な使用感
・　日中の外的刺激からお肌をガード
・　メイク下地としても使用OK
・　うるおい成分配合（ヒアルロン酸Na、褐藻エキス、エクトレン）
・　洗顔フォーム、石鹸だけで落とせる
・　オイルフリー

服につかない、残らない、サラサラしたつけ心地
白色でジェルクリームタイプ

　　　　　　　　　　　　　　【SPF50 　PA+++】
　　　　　　　　　　　　　　　


ご購入の際はこちら↓
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京都ウェルエイジングランチ

先日の１７日（火）に第7回京都ウェルエイジングランチが松ヶ崎のトリニティハウスで開催されました。会場と美味しいお料理を提供して下さったタカミブライダル様のシェフやサービスの方々と今回も協賛して下さったカイゲンファーマ株式会社様、講演をして下さった未生流笹岡家元の笹岡　隆甫様、ミスユニバースジャパン京都代表の越智　加奈英様と柴田　理香子様、そして参加して下さったお客様に御礼申し上げます。ありがとうございました。

二宮先生のコルムについての講演は、はじめてと思えない程落ち着いていて聞き取りやすくお話されていました。詳しい内容にわかりやすい説明だったので、購入された方も多かったです。

院長と笹岡家元の美についてのトークショーは、生け花とフラワーアレンジメントの違いや花を長持ちさせる方法、華包の推進活動やプライベートで通われているお店のお話など盛り沢山な内容でした。

越智様と柴田様は同じ人間なのかと思う程、顔が小さく手足が長くて笑顔が素敵でした。ミスユニバースを目指すきっかけやこれからの目標などを話して下さり、努力をされている姿に感動しました。

贅沢な高級クリーム「ステムサイエンスMD」

ロートっ♪ロート製薬ぅ～♪ロート製～や～くぅ～♪のCMでおなじみ、ロート製薬から発売されてる美容クリームがめちゃくちゃいい！！
なにがいいて・・・朝、肌がもちもち柔らかい、化粧ノリが良くなった、小じわが劇的に改善した・・・など。ウチのスタッフ全員（20代～40代）使ってますが、なんとスタッフ全員大絶賛！！！これはBBX以来やないのん！

1本8gを1週間で使い切る。最初の１ヶ月はたっぷりお使い下さい。そう云われたので、贅沢にた～ぷり使ってます。

お高いけど・・・いい！！！
ステムサイエンス
８g×4本（4週間分）￥33,000
ご購入はクリニックで　（075）-744-0738
http://mariko-clinic-skincare.blogspot.jp/2018/04/md.html

風邪・インフルエンザ予防に リポ・カプセルビタミンC

今の季節に風邪・インフルエンザ予防としてオススメしたいのが、ビタミンＣサプリメントの『リポ・カプセルビタミンＣ』です。

効果はコラーゲンの生成促進作用・抗酸化作用・免疫力向上・抗アレルギー作用・

がんの抑制作用などです。

1包にビタミンＣが1000ｍｇ含有されていて、高品質な日本製なので安心です。

サラサラした液体なので、そのままか水などに入れてお召し上がり下さい。

果汁飲料に混ぜると飲みやすくなりますよ。

代金引換にて発送も承っております（別途クール便 ￥220）ので、是非ご利用下さいませ。

1箱30包入7776円（税込）

電話075-744-0738

光治療

＊＊

ＢＢＬ光治療は、

「美容治療を始めたいけど、何をしたらよいのかわからない。」

「いきなりヒアルロン酸やボトックスなどの注入の施術には抵抗がある。」といった患者様におすすめしている治療の一つです。

https://marikoclinic.com/bbl/

サイトン社のBBLは、アメリカの美容外科医の間で、

キングオブレーザーと呼ばれています。

以前のこちらの記事もご覧ください。

http://waiwaistaff.blogspot.jp/2017/07/blog-post.html

BBL光治療は、20代から80代の方まで、幅広い年代の方に人気があります。

一番多いのは、1～2カ月に1度のペースで通われていらっしゃる方で、

忙しくてなかなか施術を受けられないという方にも、定期的なメンテナンスとしてご利用いただいております。

はじめての方には、効果をきちんと実感していただくために、

まずは、１～2カ月に1度のペースで、5回受けていただくことをおすすめしております。

当院に通っていただいている素敵なマダムは、

年齢よりも若々しくしみのない、ほれぼれする美肌を保っていらっしゃいます。

私も月に1度、お昼休みにセルフ施術をしていて、その効果をひしひしと実感中です。

美容治療のはじめの一歩にも、透明感のある美肌を保つためにも、BBL光治療は大変おすすめです。


＜副作用・リスク＞
妊娠、授乳中、膠原病の既往のある方には受けていただくことが出来ません。
可視光に過敏な方は、赤みやかゆみが強くでる場合がございます。
まれに、やけどのような反応を示す場合もございます。トレチノインやレチノールをお使いの場合に多いため、その場合は1ヶ月は使用を中止して頂きています。
当て方によっては、かさぶたが出来る場合もあります。
効果の感じ方には個人差がございます。全ての方に効果を同じように実感していただけるものではありません。

美容施術のご予約はこちら

おの　まりこ皮膚科クリニック

TEL：0757440738

（電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

健康と美容のために、小麦は避けるべき？

月火担当の二宮です。

平昌オリンピックでの日本人選手の活躍は、連日目覚ましかったですね。

女子パシュートでは、オランダ人のヨハン・デビットコーチが、選手たちにクロワッサンやドーナッツを控えるようにアドバイスしていたそうですが、これは分子栄養学的にも理にかなっています。

テニスのノバク・ジョコビッチ選手は、小麦製品を摂るのをやめてから 成績をメキメキと伸ばし、輝かしい成績を収めることに成功しました。

こちらは、アメリカの予防循環器のドクターが書いた本。

タイトルはやや扇動的ですが、Dr.ウィリアム・デイビスは、循環器疾患の予防の権威の先生であり、内容はしっかりしています。

わかりやすい言葉で書かれているので、一般の人にも理解していただきやすいと思います。

＊＊＊

現在流通している小麦は、世界の食糧難を救ったという面では大きく貢献しました。

しかし、遺伝子組み換えがなされる中で、昔の小麦とは構造ががらりと変わってしまって、消化されにくいグルテンタンパク質になってしまったと言われています。

実際、アレルギーなどの自己免疫疾患を作り出している原因の一つにグルテンが挙げられることがわかっています。

グルテンは、人の消化酵素ではなかなか分解できません。

ですから、未消化なままとなり、腸粘膜に傷をつけてしまい、腸に炎症を引き起こします。

また、グルテンを構成するタンパク質のグリアジンが、ゾヌリンという腸粘膜上皮細胞をつなぎとめているタイトジャンクションを開けてしまうタンパク質を増やします。

タイトジャンクションが壊れれば、本来通過できない大きさの食物が腸壁を通過してしまい、腸の免疫機構によってアレルゲンと認識されやすくなってしまうのです。

＊＊＊

そうはいっても、小麦はおいしいしやめられないよ、という方も多いのが現実です。

実は、グルテンにはモルヒネ様の作用があり、依存性があります。

だから、ついつい欲して手をのばしてしまうんですね。

ですが、一度ぐっとこらえて2週間小麦をたつと、不思議と欲しなくなる人がほとんどです。

ジョコビッチ選手が出している自伝「ジョコビッチの生まれ変わる食事」は、

小麦をやめたいけどなかなかやめられない人、栄養療法を頑張ろうと思っているけど挫折してしまいそうになる人におすすめです。

彼の姿勢はやる気を起こさせ、俄然モチベーションが上がります。

お時間のあるときにぜひ読んでみてください。

＊＊

＊＊＊

日本ではもともと米、芋類が主食でした。

日本に住んでいれば、現在もグルテンフリーの食生活をするのは、実はそんなにむずかしくないんです。

私自身、外食や付き合いでたまに小麦製品を食べることはありますが、家には小麦製品は置かなくなりました。

唐揚げは、米粉と片栗粉でできますし、

ムニエルも米粉でぱりっと仕上がります。

ベジャメルソースも米粉でできます。

カレーにも小麦粉は不要です。

お子様のお菓子づくりも、米粉で十分代用できますよ。

米粉のクッキーは、ほろほろとした食感でおいしいです。

工夫次第で、グルテンがなくても、十分に食事は楽しめます。

小麦製品はあくまで嗜好品、の位置づけです。

＊＊＊

とはいえ、外食などで小麦製品を食べることはあると思います。

小麦製品を食べて、にきび、ふきでものができてしまったときは、プラズマシャワーサイトプロがおすすめです。

炎症を抑えてくれるのと、殺菌作用があるので、ニキビが治りやすくなります。

プラズマシャワーサイトプロについてはこちらをご覧ください。

https://marikoclinic.com/plasma/

サプリメントについては、初めての方は一度カウンセリングをお受けください。

http://mary-medical-store.com/?mode=cate&cbid=2042139&csid=0

アンチエイジングの施術、栄養カウンセリングのご予約はこちら

おの　まりこ皮膚科クリニック

TEL：0757440738

（電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

成長期

数カ月前からバレーボールを始めた息子。
最近「背が高くなりたい・・・」と言うようになりました。
保育園の時から小さく、今でもクラスでは背が低い方です。
おまけに魚や乳製品が苦手で偏食になりがちです。
そこで先生に相談することに…
背を伸ばしたいのなら、マグネシウム・カルシウム・亜鉛・たんぱく質が大事！

マグネシウム⇒海藻類(あおさ・ワカメ・海苔など)　ぬちまーす(沖縄の塩)
　　　　　　　ナッツ類や大豆製品に多く含まれています。
カルシウム⇒　牛乳　魚　葉野菜など
　　　　　　　魚の缶詰は骨まで食べられるので良いですね。
亜鉛⇒　　　　牡蠣　ニシン　豚レバー　赤身の肉に多く含まれています。
たんぱく質⇒　肉類　魚介類　卵類　大豆製品　乳製品など

特に、ぬちまーすは一般的な塩の200倍もマグネシウムが含まれていて、
その他にもカリウムや亜鉛さらに鉄分も豊富に含まれています。
あおさは、マグネシウム・カルシウムが含まれ、さらに食物繊維も豊富なので
腸内環境を整えてくれます。

また成長期は、体の成長の方に栄養がとられるので脳まで栄養がいきにくく成績が落ちることも・・・
そんな時は、不足しがちなビタミンやミネラルをサプリメントで補充するとい良いそうですよ。

詳しくは、院長・二宮先生にご相談下さい。
ご予約は☎０７５－７４４－０７３８
サプリメントのご購入はこちら↓
http://mary-medical-store.com/

アトピー・アレルギー・にきびは、腸内環境の改善から

月火担当の二宮です。

最近、腸内環境について、本や雑誌、テレビなどで取り上げられていますね。

家庭画報や、女性ファッション誌でも腸内環境の記事が載っていました。

やせ菌とか、おでぶ菌という単語でとっつきやすく解説されていますが、つまりは、腸内細菌が、善玉菌優位か、悪玉菌に偏っているかという話です。

腸内細菌の比率は、善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝2:7:1です。

腸内環境を左右する鍵を握るのは、日和見菌。

名前の通り、腸内環境の状態によって、善玉に加勢するか、悪玉に加勢するか態度を変えます。

藤田紘一郎先生のこの本にも、腸がいかに重要であるかが書かれています。

アトピーやアレルギー、にきびでお悩みの方の多くは、胃腸の状態がよくありません。

便秘や下痢があったり、出ていても、理想の便ではなかったり。

理想の便は、こちらの分子栄養学のポスターがわかりやすいです。

https://orthomolecularmedicine.jp/workshop/poster

理想は、黄土色バナナ状で、においが少なく、水に浮くものが1日2回。

便に未消化のものが混ざっていたり、食べ物の色がそのまま現れたりすると、よく噛めていないか、消化吸収不良のサインです。

＊＊＊

胃腸に炎症があると、

・消化吸収がうまくできない

・腸の炎症の修復のために、副腎皮質ホルモン（自前のステロイド）が分泌され、通常より副腎に負担がかかり、疲労につながる。

・腸の炎症を治すために、体内のビタミンやミネラル、タンパク質などが消費される。

→必要な栄養素が、肌にまでまわってこない

・炎症があると肝臓からへプシジンが放出され、鉄の吸収が妨げられる。

→コラーゲンに欠かせない鉄が不足するので、肌のハリが失われる

・リーキーガット症候群（腸管壁浸漏症候群：LGS）となり、食物をアレルゲンとして認識しやすくなる。

→アレルギーやアトピーが悪化する

などなど、実に様々な問題が起こります。

ですから、一にも二にも、胃腸を整えることが大事なんです。

＊＊＊

じゃあ、具体的にどうすればいいのかというと、

①  乳酸菌をとる

乳酸菌サプリは、自分にあうものを探すことにつきます。

まず、1か月飲み続けてみて、効果をみます。

ただし、外から摂った乳酸菌が自分の腸に定着するわけではありません。

人の腸内細菌は生後数か月のうちに決まってしまいますので、自分の腸内にいない乳酸菌を摂っても、一時的な助っ人にすぎないのです。

ですから、乳酸菌サプリの位置づけとしては、自分の腸内環境が整うまでは、しばらく毎日飲み続けます。

乳酸菌の他に、酪酸菌である宮入菌（ミヤリンサン）もオススメです。

牛乳から作られるヨーグルトは、アレルゲンとなることが多いカゼインの問題があるので、おすすめはしていません。

胃腸の状態がそこまで悪くなくて、

やせ菌を補って+αの効果を得たい人は、Corrmを試してみてください。

http://waiwaistaff.blogspot.jp/2018/01/corrm.html

②  自分の腸内細菌を育てる

バランスの良い食生活を心がけることが大事です。

善玉菌優位の腸内環境にするには、発酵食品や食物繊維を摂ることが鍵になります。

善玉菌は、水溶性の食物繊維やオリゴ糖を餌として増殖します。

食事から食物繊維やオリゴ糖をしっかりと摂ることで、自分の善玉菌を増やすことができるのです。

腸内環境が整っていないと、いくらサプリメントを飲んだところで、栄養素として吸収されません。

サプリメントを効率よく、効果的に使いたいなら、胃腸は必ず整えましょう。

本気で取り組んだ場合、腸内環境は1～2カ月で改善してくることが多いです。

その他には、良質の油も欠かせません。

http://waiwaistaff.blogspot.jp/2017/12/3-6-3-3-6-3-6-6-1000-3-3-6-3-3-epa-10.html

それと平行して、

ニキビにはプラズマサイトプロがおすすめです。

場合によっては漢方などを組み合わせることもあります。

身体の内と外の両方のアプローチで、相乗効果で美肌を目指しましょう。

サプリメントについては、一度カウンセリングをお受けください。

http://mary-medical-store.com/?mode=cate&cbid=2042139&csid=0

アンチエイジングの施術、栄養カウンセリングのご予約はこちら

TEL：0757440738

ヒアルロン酸モニター様

月火担当の二宮です。
先日のヒアルロン酸モニター様の施術をご紹介させていただきます。
当院では、ジュビダームビスタボリューマを使用しています。

まずは、施術前のお写真です。

患者様は、まだ３０代前半とお若いのですが、

ほうれい線が気になり出したということで、今回施術をうけられました。

ボリューマを２本お使い頂けることのことでしたので、ほうれい線の改善とリフトアップをはかる目的で頬部に、また、多少オトガイ筋の固縮もありましたので、リリースして、顎のラインをシャープに整えるように注入いたしました。

施術後のお写真です。

頬の位置が高くなり、ほうれい線も目立たなくなりました。
顎のラインは、シャープにより美しくなっていますね。
全体的にすっきりとした印象になりました。

続いて横顔。
施術前のお写真です。

施術後のお写真です。

とても自然で美しい仕上がりですね。
横顔の印象も若々しくなりましたね。
顎のラインだけでなく、フェイスラインもすっきりしました。


ヒアルロン酸注入は、３０代前半からでもしていただけます。
早いうちからメンテナンスをして頂くことで、より美しさを保ちやすくなります。


当院では、
ジュビダームビスタボリューマとなっております。
https://marikoclinic.com/hyaluronan/
アンチエイジンングにご興味のある方は、ぜひ一度ご相談下さい。

＜副作用・リスク＞

ヒアルロン酸は妊娠・授乳中、膠原病の既往のある方は受けて頂くことが出来ません。

また、起こりうるリスクとしましては、稀ではありますが、アレルギー反応を起こることがございます。
その他、内出血、注入後の腫れ、異物感やしこり、血行障害による塞栓や壊死、などのリスクもあります。

施術中に塞栓などが疑われた場合には、ヒアルロニダーゼでヒアルロン酸を溶かすこともあります。

モニター様には必ず事前にヒアルロン酸のカウンセリングを受けて頂いております。


また、他院での施術後の方や、必要性の低いと判断させていただいた方、リスクの高いと判断させて頂いた方は、お断りさせていただく事もございます。

カウンセリングと施術のご予約はこちらへ。
おの　まりこ皮膚科クリニック
0757440738
(電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

栄養療法外来について

月火担当の二宮です。

私事ですが、先日、分子栄養学の認定医の試験があり、無事合格しました。

分子栄養学では、医学部の講義では教わらなかった、分子細胞レベルでの栄養素の働きや、遺伝子レベルでの栄養学のことなどを深く学びました。

細胞と臓器と全身を同時に見て、

栄養素と疾患を関連付け、疾患の根本原因を探す。

教わったことを常に念頭に置きながら、

しっかり今後の診療に活かしていきたいと思います。

もっと知識を深めて外来でお役に立てるように、

今後も勉強を続けていきます。

栄養療法は、
予防医学やアンチエイジング、美容にはもちろん、

アトピー性皮膚炎やアレルギー、にきびの治療にも欠かせないものです。

他に基礎疾患がなく、
従来の医学の治療法だけで治らない場合、

栄養素が足りない（もしくは栄養素を阻害する因子がある）可能性があります。

栄養療法の基本の柱となるのは、「食事」です。

わたしたちの身体と心をつくるのは、食べるものです。

この食べるものがおろそかになっていれば、

どんなに高い化粧品をつかっても、サプリメントを飲んでも、その効果は半減です。

とくに、食事と胃腸の状態が乱れていると、

サプリメントの効果を感じられないことは多いです。

サプリメントをとっても効果が出ないときは、

・胃腸で消化できていない

・腸で吸収できていない

・栄養素の働きを邪魔するものがある

・栄養素の消費が亢進する要因がある

・ミトコンドリアの機能が落ちている

・サプリメントの選び方が間違っている（質、量、添加物、必要性など）

などいろいろな要因があります。

せっかくきれいになるためがんばっているのなら、サプリメントは効果的に使いたいですよね。

最近は診察の時に、食事や腸の状態をお聞きするようにしています。

肌に悩みを抱えている方の多くが、
食事、胃腸、ストレスなど何らかの問題をお持ちです。

どんな食事がいいのか、
胃腸を整えるにはどうするのかなど、

具体的な内容をこれからブログでも少しずつお伝えしていこうと思います。

＊＊＊

当院では、栄養療法外来（自費診療）も行っております。

栄養療法は、胃腸のケアの方法や、食事内容、効果的なサプリメントの選び方など、お一人お一人にしっかりよりそったオーダーメイド治療です。

もちろん、他の疾患が疑われる場合には、その精査もしていただきます。

美しさは、健康なからだづくりから。

栄養療法のカウンセリングのご予約はこちらへ

075-744-0738

（電話受付　平日9時～11時00分、13時～16時00分　水日祝休診）

おのまりこ皮膚科クリニック

保湿ケア

毎日、寒いですね。寒くなるとお肌の乾燥もひどくなりますよね。
私は、特に足・腕がカサカサで粉ふいてくるので『DRXパーフェクトバリア ボディ用』を塗っています。
ワセリン（水分の蒸発をふせぐ）　グリセリン（潤いを与える）　
レシチン（天然乳化剤）などが配合されています。
従来のワセリンとは違いナノ粒子化ワセリンなので、きめ細かく肌にバリアを作ってくれます。
サラサラしてるので、のびがよく広い範囲でも塗りやすいですよ＾＾

ご購入の際は、ネットショップ・お電話にて承ります。
☎075-744-0738

http://mary-medical-store.com/

ヒアルロン酸講習会にいってきました

月火担当の二宮です。

先週、院長先生と一緒に、群馬県前橋市の鹿嶋友敬先生のクリニックに、アラガンジャパンのヒアルロン酸の講習会に行って参りました。

鹿島先生のクリニックは、とても都会的で洗練されたスタイリッシュでした。

今回もしっかりと新しい知識と技術を学ばせていただきました。

今回の講習会では、顎のヒアルロン酸の重要性について、再認識いたしました。

顎の筋肉（オトガイ筋）は、加齢にともなって、ぎゅっと収縮してしまいやすい場所です。

オトガイ筋の収縮が強くなると、顎のくぼみが目立ったり、梅干しのようなシワになったりします。

このぎゅっと収縮してしまった顎の筋肉（オトガイ筋）の改善には、ボトックスをうつのも一つの手段です。

もう一つの方法としては、顎のくぼみやラインが気になる場合は、ヒアルロン酸を注入して、このオトガイ筋を伸ばしてあげるのがおすすめです。

ボトックスとヒアルロン酸の合わせ技でされた方がいい場合もあります。

ヒアルロン酸を顎に入れることで、顎の筋肉をきれいに伸ばしてあげることができますし、顎のラインも顎先だけにヒアルロン酸を入れたときよりも、より自然に美しく仕上がります。

法令線やマリオネットライン、フェイスライン、顎の改善をあわせると、個人差はありますが、ボリューマを3～４本はしっかりと使った方がいいと感じました。

ボリューマの効果は、個人差はありますが、2年ほど持続します。

1年くらいでややボリュームが減った分を、少しずつ足していかれる方も多いです。

1～2年に1回、ヒアルロン酸の注入で継続してメンテナンスをすることで、皮膚のたるみ予防にもなります。

 　

ボトックスとヒアルロン酸のどちらがおすすめかなどにつきましては、カウンセリングでご相談くださいね。

令和4年1月より料金が変わります。

カウンセリングや施術のご予約はこちらへ

075-744-0738

おの　まりこ皮膚科クリニック

スタイルアップサプリCorrm（コルム）が大人気です

ソルプロと同じカイゲンファーマ製造のコルムがクリニックのネットショップで大人気となっています。コルムは、ビフィズス菌のビースリー500億個と海洋性エラスチンのグラマリズムエラスチン75mgが配合された顆粒タイプのスタイルアップサプリメントです。

ビースリーが腸内環境を整えるだけでなく、肥満を抑制する働きが特許で認められた特別なビフィズス菌です。代謝が悪くなるとシミ・シワ・肥満・吹き出物などのあらゆるトラブルの原因になりますが、ビースリーが抑えます。

グラマリズムエラスチンはバストトップを上げる効果や、女性が悩みがちな肌のくすみや弾力・ハリ・かさつき・たるみ・小じわなどの改善効果が確認されています。

飲みやすいヨーグルト風味なので、そのままでもお水に溶かしても美味しいです。無糖のヨーグルトに入れると、ほんのりと甘くシャリシャリとしてオススメですよ。

30包入 ¥9720(税込)
 医療機関専売品 国内製造

ネットショップ限定販売となっており、クリニックで購入することができませんのでご注意下さい。
http://mary-medical-store.com/