【紫外線対策】シミやシワの予防法

日差しも強くなり、紫外線対策が欠かせない時期になりました。

紫外線が光老化を引き起こし、シミやシワの原因となることをご存知の方は多いですよね。


当院でも、飲む日焼け止めを飲んで、塗る日焼け止めを塗っていただくことをお勧めしています。


どんなに紫外線対策を万全にしていても、日中に外出すると多少は光老化の影響を受けるものです。


そのダメージを最小限に抑えるには、体内での修復力が鍵となってきます。



その修復力を低下させてしまうのが、糖＝甘いものです。

糖が代謝させるときに、ビタミンやミネラルなどの栄養素が消費されるので、その分、紫外線のダメージを修復するために必要な栄養素が不足してしまいます。



ですので、糖分、とくに砂糖などの単純糖質を控え、ペットボトル飲料などに含まれている果糖ブドウ糖液糖のような異性化糖の摂取はやめていただくことが、美肌にとっても、健康にとってもプラスに働きます。


普段の食事に調味料として使うお砂糖などの糖分はある程度仕方ない面もあります。

ソルプロホワイトは、抗酸化作用に加え、抗糖化作用もあるので、二重の側面から老化にブレーキをかけてくれる優れものですよ！
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同時にビタミンやミネラルを上手に補ってあげることも大切です。

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おのまりこ皮膚科クリニック
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